Ngày 11 và 12 là viết thư, tôi viết luôn 1 lúc 3 cái:
Ngày 11: Viết thư cảm ơn tới 1 người
Tôi đã viết thư tới 2 người thân, chồng và 1 người bạn. Tôi đã thể hiện tình cảm chân thật nhất, tất cả những gì muốn nói tôi đã nói. Tôi đã nhận được thư trả lời. Với cả 2 thư đó tôi đều rất cảm động, tôi thấy mình đã rút ngắn hơn khoảng cách, đặc biệt với chồng. Tôi cũng được nhận tình yêu và khích lệ của bạn. Cảm giác ấm áp của sự yêu thương thật khó tả.
Ngày 12: Viết thư cảm ơn bản thân
Hôm nay tôi cũng viết thư cho bản thân. Đây là việc tôi chưa từng làm nên hơi khó viết. Tôi đã ghi địa chỉ gửi là địa chỉ email của chính tôi. Gửi buổi sáng thì tối mới mở ra đọc, khác với 2 lá thư gửi cho chồng và bạn, khi đọc lá thư chính tôi gửi cho tôi thì tôi lại buồn cười. Dù sao thì tôi thấy mình cũng đáng yêu mà. Copy lại lá thư tôi gửi cho chính tôi:
Gửi Yên,
Trong thời gian qua, bạn đã làm được rất nhiều điều có giá trị và tôi đánh giá cao về điều này.
Thành tựu lớn nhất về học tập của bạn là đỗ thạc sỹ. Bạn là 1 trong 3 người không phải thi lại môn nào và là 1 trong 4 người đỗ đầu của lớp. Các bạn ở lớp đều thán phục bạn vì dù bạn không có chuyên môn về kinh doanh nhưng bạn vẫn có thể làm bài thi tốt.
Bạn cũng là một người hàn gắn được mối quan hệ giữa chồng và bố chồng. Bố chồng đã trở nên vui vẻ hơn và gắn bó, giúp đỡ cho gia đình mình nhiều hơn. Bạn cũng đã giúp cho chồng chấp nhận bà Hưng là thành viên của gia đình.
Bạn cũng đã có một mức nhận thức cao hơn, tôi đoán là ở mức Courage (9/17) và nếu làm việc tốt thế này bạn sẽ lên đến mức cao hơn nữa, tất nhiên nếu có thể ở mức 17.
Tôi cũng đã thấy bạn rất dũng cảm và mạnh mẽ khi không để thất bại đè ép mình. Bạn đã vẫn tự tin đối mặt với bản thân và đi tiếp. Bạn có nhớ câu chuyện về công chúa gặp các thử thách từ hồi nhỏ không, có lẽ bạn chính là công chúa đó.
Bạn cũng là người quản lý nhà tuyệt vời khi chuẩn bị đồ ăn rất ngon mỗi khi đến bữa tối. Bạn luôn chăm lo cho gia đình và xứng đáng là dâu trưởng. Bạn cũng có đứa con tuyệt vời và xứng đáng được nó yêu như thế.
Bạn cũng đã cởi mở hơn, vui vẻ hơn trong thời gian gần đây. Thay đổi dù nhỏ nhưng rất quan trọng đấy.
Bạn có biết là bạn là hình mẫu của Chi không? Chi đã nói khi tưởng tượng đến bạn thì luôn có nụ cười trên môi. Có thể điều đó không phải thường xuyên nhưng bạn nên tiếp tục duy trì nhiều hơn nữa.
Bạn cũng đã vận dụng bài tập EFT rồi đấy. chắc là có hiệu quả nhỉ. À còn điều này nữa, bạn cũng là người tiết kiệm, biết bảo vệ môi trường đấy, bạn tiết kiệm nước này, điện này và cả túi ni long nữa. Khi đi chợ bạn thường mang theo làn và để các thức ăn đi chợ vào đó, từ chối dùng túi nilon. Bạn bao giờ cũng tái chế túi nilon đến mức nó không dùng được thì mới thôi.
Còn nữa, bạn cũng không bao giờ vứt đồ ăn vào thùng rác mà bao giờ cũng cho vào thùng nước gạo cho lợn, mặc dù quãng đưỡng để đến thùng nước gạo công cộng cũng khá xa.
Mình thấy bạn cũng rất chân thật với mọi người, hãy sống đúng giá trị sống của mình như thế nhé. Tôi tin là bạn sẽ thành công. Chúc bạn tìm được mục đích sống và niềm đam mê của mình.
Trân trọng
Yên
Ngày 13 - Phát triển một tính cách tốt
Tính cách tôi chọn: cởi mở
- Hiện tại mức độ cởi mở của tôi là 3/10. Lý do: Tôi không cởi mở lắm vì tôi thường không thích tiếp xúc đàn đúm đi chơi với mọi người. Tôi cũng không thích nói chuyện phiếm (Có thể là do tôi không có năng khiếu nói, tôi nói chưa thuyết phục?) Những chuyện quan trọng với mình tôi thường không nói với ai cả. Với người thường, tôi ít khi thể hiện tình cảm thật với ai. Khi tôi không đồng ý điều gì tôi cũng không nói chính xác lý do mà thường hậm hực và hy vọng người khác hiểu. Tôi ít khi tự đến bên người khác để trò chuyện thăm hỏi. Tôi cảm thấy mình thoải mái khi ở một mình hơn. Tôi chưa cảm thấy tin tưởng người khác…
- Theo tôi, để đạt được mức cởi mở 10/10 tức là
- Thể hiện được tình cảm của mình với người khác
- Biết quan tâm và nói lời động viên người khác
- Có nụ cười vui vẻ, cởi mở, ấm áp
- Thể hiện quan điểm của mình một cách tích cực
- Tận dụng các cơ hội để giao lưu hòa nhập bạn bè
- Thỉnh thoảng lien lạc với những người ít gặp
- …
- (Ko biết còn gì nữa ko?...)
- Kế hoạch hành động để đạt được tính ‘cởi mở’:
- Viết thư cho người thân (đã làm)
- Chịu khó giao lưu nhiều hơn, đi chơi nhiều hơn…
- Tập tành các loại trò chơi để chơi cùng bạn bè (tá lả? nhưng mỗi tội tôi chả thấy hứng thú với nó)
- Cười với mọi người – vẫn đang làm
- Nhìn thấy điểm tốt của người khác và khen ngợi – Thời gian: từ 16/8
- Chia sẻ nhiều hơn, ví dụ, chia sẻ đồ ăn, chia sẻ tình cảm,… Thời gian- từ 16/8
- Rộng lượng hơn, suy nghĩ lạc quan
- Đón nhận lời khen, tình cảm của người khác mà không xấu hổ nữa
- Đánh giá lại bản thân sau 1 tháng nữa
- …
Reflection- cảm nhận cuối ngày
Hôm nay tôi học và được trải nghiệm tính cách cởi mở. Tôi có phản hồi khá tích cực. Sắp tới tôi cũng có thêm một thay đổi nhỏ trong việc kinh doanh ở cửa hàng vì tôi đã nói lên suy nghĩ của mình với Dương. Nhìn chung tôi háo hức mỗi khi nhận được bài tập mới, đó không phải là những dòng lý thuyết có nhiều trong sách mà là những vận dụng thực tế đúng vào cuộc sống của mình để mình cảm nhận. Đúng là mỗi ngày là một thử thách thú vị với tôi. Nếu không có chúng có lẽ những lá thư như ở trên chắc tôi chẳng bao giờ viết được. Cám ơn Celes.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét